Kể từ lâu, món cháo lươn Nghệ An đã vang danh khắp làng ẩm thực Việt Nam. Hôm nay, Toplist sẽ hướng dẫn bạn cách nấu món cháo lươn đúng chuẩn của con người xứ Nghệ.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Thịt lươn là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, thậm chí cao hơn cả tôm, cua nhờ thành phần đạm, vitamin A cùng các vi chất khác. Đậu xanh cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ như vitamin C, E, A, canxi, sắt,... Chính vì hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào đó mà các mẹ thường xuyên chọn món cháo lươn đậu xanh để nấu cho con của mình.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Vậy là món cháo lươn đậu xanh đã hoàn thành. Cháo nên cho bé dùng ngay khi còn nóng để hương vị ngon hơn. Chúc bạn thành công với món ăn!
Theo bảng đánh giá thành phần dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g thịt lươn là 18,7g đạm, 0,9g chất béo, 150mg chất lân, 39mg chất can xi, 1,6mg chất sắt và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Lươn cũng được đánh giá ở vị trí thứ 5 trong các loại thực phẩm giàu vitamin A (sau các loại gan gà, lợn, bò, vịt). Bởi vậy mẹ nên bổ sung các món ăn dặm được chế biến từ thịt lươn để giúp trẻ khỏe mạnh, mau tăng cân. Và dưới đây là cách nấu cháo lươn khoai tây.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Món cháo lươn khoai tây cực kỳ đơn giản và dễ làm, từ nguyên liệu lươn, mẹ cũng có thể học cách chế biến nhiều món cháo khác để thay đổi khẩu vị của con, giúp con ngon miệng và không bị ngán.
Vào tháng thứ 4 là trẻ có thể bắt đầu ăn dặm, việc bổ sung cho trẻ những món cháo giàu dinh dưỡng như cháo lươn là hết sức cần thiết. Với những mẹ bận rộn có thể tham khảo cách nấu cháo lươn với khoai lang vừa đơn giản lại vừa nhanh chóng sau đây.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo lươn cà rốt với màu sắc bắt mắt và hương vị dễ ăn, thịt lươn mềm ngọt, cà rốt bổ sung nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ. Các mẹ hãy bỏ túi ngay món cháo dễ làm mà lại ngon miệng này cho bé nhà mình nhé!
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo lươn nấu với cải thìa sau khi hoàn thành sẽ có màu xanh đẹp mắt. Hỗn hợp cháo là sự hòa quyện của gạo, thịt lươn và cải thìa. Đây là món cháo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, bổ sung canxi cho sự phát triển của bé.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Cháo lươn cải bó xôi sau khi nấu xong sẽ có mùi thơm hấp dẫn, cháo mịn dễ ăn, thịt lươn mềm ngọt cùng cải bó xôi thơm ngon giàu chất xơ. Đây sẽ là món cháo dễ thực hiện mà còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa của các bé.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Vo gạo và nấu cháo
Sơ chế và xào lươn
Sơ chế và xào môn
Nấu cháo môn lươn
Nguyên liệu:
Cách làm:
Sơ chế nguyên liệu:
Nấu cháo lươn cải xanh:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Bình luận
